Benefícios da corrida

De todos os esportes que existem o mais simples e completo é a corrida. Para correr só é necessário um tênis e vontade.

 

Claro, sua praticidade não é o único motivo. Os benefícios também são muitos:

 

1- Coração forte:

Não é mistério nenhum que a corrida é o exercício mais recomendado para fortalecimento do coração. Correr de 10 a 15 minutos por dia reduz os riscos de um ataque cardíaco;

 

2- Quem corre é mais feliz:

Nos dias atuais, nos quais depressão e ansiedade marcam a vida de grande parte da população, a corrida se mostra uma resposta eficiente para diminuir esses sintomas. A felicidade de correr proporciona liberação de endorfina. Isso promove a sensação de bem-estar no organismo;

 

3-O cérebro também agradece:

Correr não traz apenas benefícios para a musculatura, mas também para a cabeça. Ao correr, o corpo libera uma proteína que promove mais energia para o cérebro, o que auxilia no melhor funcionamento desse órgão;

 

4- Correr ajuda a emagrecer:

Isso não é novidade. Correr queima uma alta quantidade de calorias, tanto durante a prática, quanto depois do exercício. Esse processo ocorre em função do consumo excessivo de oxigênio pelo organismo;

 

5- Correr ajuda a prevenir contra o câncer:

Não resta dúvidas que o câncer é uma das doenças mais comuns e perigosas com as quais convivemos. Evitá-lo é uma preocupação de todos e um simples ato como correr pode ter grandes resultados.

 

Correr realmente apresenta diversos benefícios para a saúde, mas qual o diferencial em correr no Minas? A infraestrutura que o clube oferece. Sem dúvidas.

 

Para correr é necessário, realmente, apenas de um par de tênis e disposição. Mas não é melhor fazer isso em um lugar que ofereça o que você precisa: ar livre e segurança?

 

No Minas você tem. Aqui, você encontra uma pista de cooperque passa pela orla do lago, com bebedores pelo percurso de quase 1km. E, após a corrida, você pode entrar na piscina de ilhas e caminhar por ela para ajudar na recuperação da musculatura. Prática adotada por muitos atletas que treinam nas dependências.

 

E se você não quiser só correr? Essa é mais uma vantagem do Minas. O clube possui todo um complexo de esportes que permite que você vá além da corrida.

 

Correr é bom, e traz diversos benefícios. Mas correr no Minas é ainda melhor.

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