Yoga
O yoga beneficia a saúde mental de diversas formas, já que alivia o estresse, diminui a ansiedade e aumenta a autoestima. Então, se você procura uma atividade física completa para cuidar da saúde mental, dê uma chance ao yoga.
O yoga melhora a flexibilidade e o equilíbrio, alivia as dores nas costas e fortalece os ossos e os músculos.
- Benefícios da Yoga
- - Diminui o estresse e ansiedade.
- - Alivia dores.
- - Controla a pressão e os batimentos cardíacos.
- - Melhora da concentração e clareza mental.
- - Promoção do bem-estar emocional.
Valores
Gratuito para sócios
Reserve um tapetinho com antecedência e garanta momentos de autodesenvolvimento para a saúde integral!
Horário
Terça e Quinta-feira
as 19h na Academia do Minas
*A turma de terça é direcionada para pessoas com 50+.
*Já na quinta a turma é na faixa etária entre 18 e 50.
Contato
Reservas pelo WhatsApp 61 98344-9657
Instrutor Bruno Reis.
